Black Butte Trail   2019年8月

2019/08/19   -life

今年の夏休みはシャスタに夫婦で旅をしました。とても素敵な旅となりました。シャスタ3日目は、ブラック ビュート(black butte, 6358feet, 1938m)に登りました。行ってよかった。す …

ケトルベル ジャーク

2019/08/05   -kettlebell

ケトルベルのジャーク。少々上級者向けな感じもありますが、やってみると楽しい。膝の屈伸が使えるので重たいケトルベルをあげることも出来ます。

しとしと雨の仙丈ケ岳 2019年7月中旬

2019/07/29   -life

南アルプスの女王ともいわれる仙丈ケ岳(長野県・山梨県 3033m)。あいにくのしとしと雨の登山となりましたが、自然を満喫の贅沢な週末となりました。

ゲットアップの見直し 2

2019/07/22   -kettlebell, stretch

今回は2019年バージョンです。2018年バージョンから少しアップデートしました。

やっぱりスタートは丁寧に

2019/07/13   -kettlebell

ケトルベルを振る際のスタート ポジションは丁寧に構えます。

護身について考えています

2019/07/12   -self-defense

女性だからと言って、誰かがいつも助けてくれるとは限らない。いざとなったら自分のことは自分で何とかする必要があるんだと心得ています。

スナッチテスト 2019年6月

2019/07/10   -kettlebell

SFGインストラクター認定コースでは、スキルテストの後スナッチテストが行われます。性別や体重などによってスナッチテストのケトルベルの重量は違いますが、女性で12キロか16キロ、男性で20キロか24キロ …

痛みのケア - 私の経験から

2019/07/09   -kettlebell, life

痛みのケア。大事をとりすぎず、少々自分をいじめる?試練を課す?(言い方次第)のがいいのかと思っています。乗り越える力をチャージします。

SFG L1ケトルベルインストラクターに認定されました

2019/06/17   -kettlebell

昨年の自分を超えたように思います。この一年、人の目のない所で密かに頑張ってきたのです。

女性の体調のこと

2019/06/17   -kettlebell

SFG インストラクター認定コース前日、予想外の。。。生理がやってきてしまった。移動中の機内にて。本来ならコースが終了して帰国してからの予定だった。