「 kettlebell 」 一覧

ゲットアップの見直し

2018/09/03   -kettlebell, stretch

ゲットアップについて、前のブログでも紹介しましたが、今回は2018年バージョンです。

ミリタリープレスの見直し

2018/08/28   -kettlebell

現在ミリタリープレスを改善中。テクニックを学んで、たくさん練習して、それが私の中で息をするように、水が流れるように、たくさん意識しなくても力を発揮できるように。。。日々頑張っているところです。

フロアープレスでイメトレ

2018/08/27   -kettlebell

最近、フロアープレスを取り入れた。ミリタリープレスやゲットアップの時に体を固める感じがすごくイメージしやすい。

片手スイングの見直し

2018/08/05   -kettlebell

自分のスイングを見直しての改善計画中ですが、one arm swingの場合も以前のフォームと比べてみました。

スイングの見直し

2018/07/18   -kettlebell

自分のスイングを見直しての改善計画中。以前の写真の中の私と比べてみました。

デッドリフトの見直し

2018/07/17   -kettlebell

SFGケトルベルインストラクター認定コースから戻って、次のチャレンジの為に準備すると決めた。自分がまだ出来ていないこと、習得出来ていないことを見直そうと思う。呼吸やデッドリフトにまず取り組んだ。

今の私の評価 ー 2018年6月

2018/07/02   -kettlebell

2018年6月SFG level1ケトルベルインストラクター認定コース を受講したが、結果は不合格だった。

私の動機 ー SFGケトルベルインストラクター認定コースへの挑戦

2018/07/02   -kettlebell

私がケトルベルに出会ったのが2010年頃なので、ケトルベル歴8年になります。ただこの地味なトレーニングが面白いと思い、続けてきました。マイケトルも持っています。

SFGで学んだこと ー 受講する姿勢

2018/06/27   -kettlebell, life

馴れ合いが通用しない世界だとわかった。学ぶ姿勢は大切なポイントだと改めて感じた。

コース参加に向けて準備したこと(食事編)

2018/06/25   -food, kettlebell

3日間のSFGケトルベルインストラクター認定コース受験に向けて、グリコーゲンローディングをすることにしました。

管理人:kettlepink

日々、健康に過ごせることに感謝しています。主にケトルベルを使ったトレーニング、ストレッチやアスリートフードのことなどを紹介していきます。