「 stretch 」 一覧

wind millでストレッチ

2019/08/26   -kettlebell, stretch

最近、ケトルベルを一つ頭上に上げて、上半身をゆるりと伸ばすwind millが気に入っています。立ったままストレッチといった感じです。

ゲットアップの見直し 2

2019/07/22   -kettlebell, stretch

今回は2019年バージョンです。2018年バージョンから少しアップデートしました。

ゲットアップの見直し

2018/09/03   -kettlebell, stretch

ゲットアップについて、前のブログでも紹介しましたが、今回は2018年バージョンです。

ケトルベルを頭上に上げる-オーバーヘッド・ウオーク

2018/01/21   -kettlebell, stretch

ケトルベルの形はハンドルがついていて持ちやすい形をしています。通常、重たい鉄の塊を頭上に持ち上げるなんて至難の業ですが、ケトルベルの形なら可能になります。そして振り回したり?持ち上げたり、いろいろスト …

私のお勧めストレッチ

2017/10/31   -stretch

私たち、歳を重ねるにつれ体が硬くなってきます。日頃、運動する人もそうでない人もぜひストレッチを取り入れることをお勧めします。

管理人:kettlepink

日々、健康に過ごせることに感謝しています。主にケトルベルを使ったトレーニング、ストレッチやアスリートフードのことなどを紹介していきます。