「 月別アーカイブ:2019年07月 」 一覧

しとしと雨の仙丈ケ岳 2019年7月中旬

2019/07/29   -life

南アルプスの女王ともいわれる仙丈ケ岳(長野県・山梨県 3033m)。あいにくのしとしと雨の登山となりましたが、自然を満喫の贅沢な週末となりました。

ゲットアップの見直し 2

2019/07/22   -kettlebell, stretch

今回は2019年バージョンです。2018年バージョンから少しアップデートしました。

やっぱりスタートは丁寧に

2019/07/13   -kettlebell

ケトルベルを振る際のスタート ポジションは丁寧に構えます。

護身について考えています

2019/07/12   -self-defense

女性だからと言って、誰かがいつも助けてくれるとは限らない。いざとなったら自分のことは自分で何とかする必要があるんだと心得ています。

スナッチテスト 2019年6月

2019/07/10   -kettlebell

SFGインストラクター認定コースでは、スキルテストの後スナッチテストが行われます。性別や体重などによってスナッチテストのケトルベルの重量は違いますが、女性で12キロか16キロ、男性で20キロか24キロ …

痛みのケア - 私の経験から

2019/07/09   -kettlebell, life

痛みのケア。大事をとりすぎず、少々自分をいじめる?試練を課す?(言い方次第)のがいいのかと思っています。乗り越える力をチャージします。

管理人:kettlepink

日々、健康に過ごせることに感謝しています。主にケトルベルを使ったトレーニング、ストレッチやアスリートフードのことなどを紹介していきます。