「 月別アーカイブ：2019年08月 」 一覧

最近、ケトルベルを一つ頭上に上げて、上半身をゆるりと伸ばすwind millが気に入っています。立ったままストレッチといった感じです。

今年の夏休みはシャスタに夫婦で旅をしました。とても素敵な旅となりました。シャスタ３日目は、ブラック　ビュート（black butte, 6358feet, 1938m)に登りました。行ってよかった。す …

ケトルベルのジャーク。少々上級者向けな感じもありますが、やってみると楽しい。膝の屈伸が使えるので重たいケトルベルをあげることも出来ます。