ケトルピンクのブログ。−身体と心を鍛えて昨日の私を超えていく－
こころもからだも健康に生きたい
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私がケトルベルを知ったのは、２０１０年ごろ、友人に薦められてケトルベルのクラスに参加したのが始まり。その当時、護身術を習っていて、そのオプショナルクラスでケトルベルクラスが開催されていた。はじめの印象は「なんと地味な。」でした。「鉄の球を振るとは。。。」でもクラスに参加して、すぐに大好きになりました。「地味にすごい。」身体がすごく気持ちよかったのを覚えています。扱える重量も次第に増えてきて、素直に嬉しいです。
ケトルベルはトップアスリートの方々が基礎体力や身体作りに有効なのはもちろん、私のようなフツーの女性にとっても、とても効果があると感じています。自分のペースで取り入れていけばいいのだと思います。
私は、身体を整えるのにケトルベルが大変役に立っています。はじめてしばらくすると自分のケトルベルが欲しくなり、家でも振るようになりました。今では朝、出勤前に必ずケトルベルを使ったストレッチをしています。特に女性におススメしたいと強く思います。
執筆者：kettlepink
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