ケトルベル - クリーン

2019/03/23   -kettlebell

最近の家トレでは、クリーンをはじめにやっています。今までは、クリーンって、なんとなく地味であまり達成感もなくて、ついつい後回しにしてきました。が、最近はクリーンしてラックした時に今日の自分の体調が分か …

北横岳登山 2019年3月上旬

2019/03/08   -life

私の2度目の雪山登山は北横岳に決定です。都内からのアクセスもいいしロープウェイも利用して高度がかせげます。初心者には無理がなくて良さそうです。昨年末の赤城山で雪山に魅せられてしまいました。なんとか春に …

最近の私のトレーニング 2019年2月の今

2019/02/19   -kettlebell

大分、ブログをおさぼりしてしまった。。。私の中でひと段落がついて落ち着いたというか、初心に戻って地味にやっているところなのです。

赤城山 2018年12月30日

2019/01/06   -life

2018年の年末は初めて雪山登山に挑戦しました。もちろん寒かったけど、大満足の登山となりました。

スナッチ強化週間 第二弾 後半(4-7週目)

2018/12/29   -kettlebell

私のスナッチ強化週間の後半の記録です。

スナッチ強化週間 第2弾 前半(1-3週目)

2018/11/03   -kettlebell

スナッチ強化週間始めました。私にとっては第2弾となります。前回は12キロのケトルベルを使用しました。今回は14キロで挑戦します。

スナッチの見直し

2018/09/04   -kettlebell

スナッチはケトルベルを振り上げる動きです。スイングの延長線上ですね。このスナッチも改善しようと思います。

ゲットアップの見直し

2018/09/03   -kettlebell, stretch

ゲットアップについて、前のブログでも紹介しましたが、今回は2018年バージョンです。

ミリタリープレスの見直し

2018/08/28   -kettlebell

現在ミリタリープレスを改善中。テクニックを学んで、たくさん練習して、それが私の中で息をするように、水が流れるように、たくさん意識しなくても力を発揮できるように。。。日々頑張っているところです。

フロアープレスでイメトレ

2018/08/27   -kettlebell

最近、フロアープレスを取り入れた。ミリタリープレスやゲットアップの時に体を固める感じがすごくイメージしやすい。