スナッチ強化週間 第2弾 前半(1-3週目)

2018/11/03   -kettlebell

スナッチ強化週間始めました。私にとっては第2弾となります。前回は12キロのケトルベルを使用しました。今回は14キロで挑戦します。

スナッチの見直し

2018/09/04   -kettlebell

スナッチはケトルベルを振り上げる動きです。スイングの延長線上ですね。このスナッチも改善しようと思います。

ゲットアップの見直し

2018/09/03   -kettlebell, stretch

ゲットアップについて、前のブログでも紹介しましたが、今回は2018年バージョンです。

ミリタリープレスの見直し

2018/08/28   -kettlebell

現在ミリタリープレスを改善中。テクニックを学んで、たくさん練習して、それが私の中で息をするように、水が流れるように、たくさん意識しなくても力を発揮できるように。。。日々頑張っているところです。

フロアープレスでイメトレ

2018/08/27   -kettlebell

最近、フロアープレスを取り入れた。ミリタリープレスやゲットアップの時に体を固める感じがすごくイメージしやすい。

日光の山、男体山 8月中旬

2018/08/21   -life

今年は、夏休みを取らなかった。夏休みをとる場合、有給を使わないといけない。もったいないので8月のフツーの日曜日に日帰りで日光の男体山に登った。

片手スイングの見直し

2018/08/05   -kettlebell

自分のスイングを見直しての改善計画中ですが、one arm swingの場合も以前のフォームと比べてみました。

燕岳 2018年7月中旬

2018/07/28   -life

燕岳(標高2763m、長野県)を登頂しました。アルプスの女王とも呼ばれる美しい山です。都内でも連日猛暑続きの7月中旬。涼を求めての登山でもありましたが、想像よりはるかに気温が高かったように思います。い …

スイングの見直し

2018/07/18   -kettlebell

自分のスイングを見直しての改善計画中。以前の写真の中の私と比べてみました。

デッドリフトの見直し

2018/07/17   -kettlebell

SFGケトルベルインストラクター認定コースから戻って、次のチャレンジの為に準備すると決めた。自分がまだ出来ていないこと、習得出来ていないことを見直そうと思う。呼吸やデッドリフトにまず取り組んだ。