kettlebell

SINISTERな私の週末

投稿日:

SFG(Strong First Girya)のケトルベルインストラクター認定コースを受講しました。大変濃密でsinisterな週末となりました。SFGは世界各国でインストラクター認定コースを開催しています。今回イタリアで行われた認定コースに参加しました。金土日の3日間のコースです。

Sponsored Link

私にとってchallenge & changeです。結果は、SFGの基準に達せずでしたが、再チャレンジの機会を得たと考え前進していきたいと思います。

受講生は約60名ほどでした。多くはスポーツインストラクターをされていたり、私のように会社員やシェフをされている人もいました。ケトルベルをやっている人、一見して違います。姿勢がいいのです。筋肉も美しい。立ち姿もクールです。そんなツワモノ達に交じって、私の今のベストは尽くせたと思います。充実した3日間でした。この日の為に準備した時間も無駄ではないし多くのことを学んだ3日間でした。

私は、ケトルベルに出会って8年程になりますが、女性ですし、そんなに筋肉をつけたくはないという気持ちもありました。今回参加して、もっと強くなりたいと本気で思いました。自分のパワーをちゃんと使いこなせなかったのが悔しかった。そして、鍛えられた女性たちは美しかった。学んだことをちゃんと復習して、身体で理解して、修正・改善をしていきたいと思います。準備が整ったらまた挑戦しようと思います。

心に灯をともした経験でした。

 

Sponsored Link



Sponsored Link



-kettlebell

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

SFGで学んだこと ー 受講する姿勢

馴れ合いが通用しない世界だとわかった。学ぶ姿勢は大切なポイントだと改めて感じた。

Swing/Clean/Snatch

私、普段ケトルベルを使っています。大抵は出勤前の家トレがメインです。この地味な?トレーニングが気に入っています。筋トレにもなるし、ストレッチにもなるし、心肺機能向上や持久力アップにも効果を発揮します。 …

ケトルベルで体幹を鍛える - ダブルミリタリープレス

ケトルベルを使ったトレーニングは体幹トレーニングに効果的。両手にケトルベルを一つずつもち頭上に上げるダブルミリタリープレスは効果大です。

コース参加に向けて準備したこと(食事編)

3日間のSFGケトルベルインストラクター認定コース受験に向けて、グリコーゲンローディングをすることにしました。

ケトルベルでヒップアップ-片足デッドリフト

ケトルベルは全身の連動した動きの中で身体を整えていきます。私のお気に入りは、片足デッドリフトです。シンプルでかつヒップに効果大です。

管理人:kettlepink

日々、健康に過ごせることに感謝しています。主にケトルベルを使ったトレーニング、ストレッチやアスリートフードのことなどを紹介していきます。