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私たちいつでも生まれ変われる

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私たちの身体ってたくさんの細胞からできていますが、どのくらいの数だか知っていますか?60兆個あるそうです。そして毎日その1/200ずつは生まれ変わっています。毎日3000億個の細胞が生まれ変わっている。。。すごくないですか?

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とすると、毎日食べたものを栄養にして生まれ変わってるんです。すでに大人の皆さんでもまだまだ生まれ変われます。毎日のその食事、大切にしたくなりませんか?ちょっとお酒を控えようかなって思ったりしませんか?

大体、生まれ変わりに要する時間は下記のようになります。年齢などでも、異なってはきますが参考までに。

肌の生まれ変わり    28日

筋肉の生まれ変わり   2~3か月

骨の生まれ変わり    2~3年(8割は3か月ごとに、2割はじっくりと)

細胞の生まれ変わり   10年

私は、以前はとても低体温で、冬になるとしもやけが出来て指がパンパンに膨らんでしまい大変でした。とても血行が悪かったのです。大人になるとそれなりに忙しくてあまり運動も出来ませんでしたが、40歳を機に運動をはじめ、最近は食事にも気を配った生活をしていますが、基礎体温が1.0度上がり、すっかり身体も温まり元気に過ごしています。

そして元気を発信しようとブログを始めた次第。ネットは不得手な私ですが、まだまだ頑張ります。お付き合いいだたけたら嬉しいです。

ケトルピンク

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日々、健康に過ごせることに感謝しています。主にケトルベルを使ったトレーニング、ストレッチやアスリートフードのことなどを紹介していきます。